菜花と春キャベツのペペロンチーノを作ったょ　

ミディートマト・菜花と春キャベツにベーコンのペペロンチーノ　

胡瓜の中華クラゲ・ほうれん草のおかか和え・ピクルス・春巻き・もち麦入り十六穀米ご飯