サイクルと娘が言う練習があります。
５０m泳いで休憩時間を取って、もう一度５０m泳ぎます。下のクラスの時は４０秒泳いで２０秒休憩すると言う１分間のサイクルでした。
５０m泳いで休憩時間を取って、もう一度５０m泳ぎます。下のクラスの時は４０秒泳いで２０秒休憩すると言う１分間のサイクルでした。
４０秒以下で泳いだら、それだけ長く休めますが、泳ぐ時間が１分に近くなると休めなくなります。スタミナとスピードを養う基本の練習だと思っています。
クラスが上がった今は５０秒サイクルも可能ですが、最後の３０分くらいしか練習を見ないので、実際にはどのくらいでサイクルしているかは分かりません。
究極は３０秒サイクルかな。
練習も多種類になりました。
練習とその結果がどのような結果に結び付くかはよく分かりません。
親も子供と一緒に勉強していろんなことを理解していきたいと思っています。
ブログを読んで頂き、ありがとうございます。
記事に失礼な点があれば、申し訳ありません。