メタボな状態です。取るカロリーはなるべく押さえる必要があります。
月曜日は仕事始めで仕事モードに切り換えるのにエネルギーを使うようで昼過ぎに眠気がやって来ます。火曜日以降は特に問題はありませんでした
以前は週末と平日で食べるものが違うからかと思っていました。
しかし、今週は眠気が来る日が連続しました。
土曜日と日曜日はトレオフでした。月曜日と火曜日はジム、水曜日は自転車通勤で帰り道は坂を登りました。30％坂もシッティングで登れました。木曜日はトレオフでした。
エネルギー回復の為、プチパックのチョコレートを食べました。プチパックを食べた日は帰宅時に体が軽く、エネルギーが残っているのを感じました。
水曜日の自転車通勤以外の４日の違いでからだの状況を自己分析していました。
夏に近付き、消費エネルギーも増えているのかなと思ったりしています。
夕食を増やすつもりは無いので、朝食の量を増やすようにします。
時々面倒だなと思うこともありますが、こんな性分なので、仕事をしている間、ずっとやるんだなと思います。
来週はどうかな？
ブログを読んで頂き、ありがとうございます。
記事に失礼な点があれば、申し訳ありません。