筋トレがきつく、トレッドミルやエアロバイクを使うことが無くなりました。もともと最初は２０分くらい走っていましたが、それが１０分になり、やめました。
本当は有酸素運動をした方が体重が減ります。減るのは水分だとしても減らした方が良いです。
以前は自転車に乗る機会が今よりありましたから、有酸素運動をする機会がありました。
そんな有酸素運動をしない状況の中で事務所から駐車場までの距離が５００ｍです。普通に行けば高低差はほぼありません。
しかし、団地に入ると坂になっています。３ｍくらいの高低差ですが、良い負荷になります。
靴が安全靴の為、走っていて、違和感があります。つま先が重いせいか、うまく足が上がりません。スニーカーでは感じないこの感じにも少しだけ慣れました。
今は走ったり止まったりですが、全力疾走が出来るようになりたいなと思っています。
ブログを読んで頂き、ありがとうございます。
記事に失礼な点があれば、申し訳ありません。