今日の練習会
参加者
Y1さん、S7さん、麦わら
S8さん(ダウンのみ)
天候 くもり 気温20℃ぐらい
日差しが無いので昨日よりかなり涼しい
5.25km周回コース
1)S7さん
トータル4周
2)Y1さん
65:02(22:17 21:37 21:08)
目標67分ぐらいと言われていたが
私に追われて見事なビルドアップ
とてもよい練習になりましたとの事
3)麦わら
64:24(21:54-21:24-21:06)
昨日、レースを走った割に、ダメージが
小さくなって来た
今まではレース翌日は
ギクシャクジョグがやっとだった
レベルを戻すためにはこうならないと
マジックスピード3はやっぱり
故障後の脚に優しいと思う
と思う