去年の今頃は
走る動作が出来なくて
キロ10分ぐらいでも100m走るのが難しかった
昨年11月からレースに復帰しだし
1)フルマラソン6本 サブスリー
年代優勝2(年代入賞5)
最高タイム2:51:34
2)ハーフマラソン6本
年代優勝 6
上がった年代にも助けられて
レースの成績は予想以上に良くて
成績だけが、先回りしている
90°以内に曲げられ無かった右膝も
ある程度曲げられるようになり、しゃがめるようになった(まだすこしツッパリ感有り
→コレが無くならないと
)
フォームの修正はまだ完全で無くて
ジョグのスピードは戻りつつあるものの
ジョグの最初にはギクシャク感が残る
これが
最初から違和感無く、スムーズにジョグ出来るようになり
流し的に言うとキロ3:20ペースぐらいまで
出来るようになると、かなり戻せそうな
気がする
現在の立ち位置は
過去の通常の故障上がり
痛みが酷くならないように気にしつつ、強度を上げている段階
漸く、過去の経験値が活かせる？範囲に
近づいたぐらい
さて、慎重に無理なく上げて行きたいものです。