お弁当に1:1:1 豚ロースのグリル #のっけ弁 #スポーツ弁当 #高校生弁当




〜menu〜

豚ロースのグリル
(ハニー味噌塩糀 下味冷凍)
ハニーカレー旨ツナれんこん
(作りおき常備菜)
ピーっと作れるにんじんラペ
(作りおき常備菜)
玉子炒め
(しめじ 小松菜 たまご ベーコン)
切り干し大根のさっと煮
(にんじん きくらげ )


いつかの筋肉womanにばんの
のっけ弁でした(^ー^)

オフなんかほぼない毎日お弁当
便利な下味冷凍も活用しましょう

魚焼きグリルで焼けばその間に
他の事全部終われるもんね(^ー^)


いちばんやパパの時はがっつり乗っけなかったのでにばんののっけ弁で楽しんでます

と言うかメインをのっけないと他のおかずのスペースが少なくなるからね(^_^)

因みに毎回
白米は400～450程度+
稽古後のおにぎり250～300

です( ￣▽￣)

でも帰って来たら痩せてると言う
食トレエンドレス笑

ママやりがい万チキ笑

脂質少なめのロース肉は
アスリートにピッタリなので
お買い得の時に多めに買って冷凍しておきましょう(^ー^)



これはいつのだ
もう解んないわ

今日も寄ってくれてありがとう
素敵な週末をお過ごし下さい♪

 

 

 

 

この簡単はやうまレシピも

めっちゃお勧め(^ー^)

 

 

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嫌いにならんといてね(^_^)

 

 

 

 

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沢山のやり取りしてくださりありがとうございました★

 

 

 

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ハニー旨ツナれんこんシリーズ５つ目です♪チキンライスや色ごはん、

茶色いお弁当にも良さそうです♪

 

お弁当に〜ハニーマスタード旨ツナれんこん(作り置き常備菜)〜

お弁当に〜ハニーマスタード旨ツナれんこん(作り置き常備菜)〜

by YUKImama

調理時間：5分

Comment

ハニー旨ツナれんこんシリーズ赤(ハニートマト)、黄(ハニーカレー)、緑(ハニーバジル)に続き白いおかずです(^-^)お弁当やdinnerにはもちろん朝パンに乗っけ焼きやサンドウィッチ、おにぎりの具やグラタンにもお楽しみ下さい♪

このレシピを詳しく見る

 

 

お弁当にも超便利

ハニーカレー旨ツナれんこん(作りおき)が動画になりました♪

 

 

ゆかりクリチソースじゃが芋version

レシピはこちら

 

〜じゃが芋のゆかりクリチソース(作りおき)〜パパのお弁当

 

お弁当にこんなんも便利だよ♪

 

すだち風味～しっとりむね肉の茹で鶏（作り置き）～お弁当

 

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