ブログをご覧の皆様こんにちは

 

 

 

いよいよ12月に入り、早いもので今年もあと1ヶ月を切りました

 

年明けの、埼玉県総合選手権大会むけて練習を行っています

 

11月から、フルコートの練習では必ず攻防の練習を必行っています走る事を目的とし、体力UPを図っています

１試合を走り切る力をつける事はとても重要です

 

アップは体を早めに温めるために、バスケットボールを取り入れています。そして、切り上がり２対１から３対３の攻防２点先取

 

に突入します勝ち上がりなので、負ければコートから出る事ができません

 

皆必死です

束の間の休息

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

その後、ゲーム形式5点先取を形式で行っていますしかもルールは、小学生と同じで得点後キーパースローからスタート

そして最後には、７mスロー対決外したら、20m往復ダッシュの罰ゲームが入っています

 

今年最後の1ヶ月は、走って走って走り抜き年を越したいと思います

 

 

P.K.C IDA