正しい食事と栄養、適切な運動が、ダイエットの基本。
これは、言うまでもありません。
ただし、言うは簡単、行うは難し、ではないでしょうか？
そもそも、何年も体重が変わらなく、今の体型・体重が当たり前になっている人は、
自分が変われるとは、なかなか思えないのではないでしょうか？
僕が、ハーバライフのダイエット生活を始めたときも、そうでしたが、
商品を買うときに、当時販売を担当してくれた先輩コーチのジョシュにしきりに言われたことがありました。
「で、何でハーバライフ始めたいの？ 理由をはっきりして！」
でした。
健康で、見た目のよい体になりたいです。
見た目が良いって具体的には？
まずは痩せたいんです。 そのあと、筋肉つけたい。
なんで？
えーだからー 腹がでたから。
何で、腹が出てちゃだめなの？
えーだって、かっこよくてセクシーになりたいんだよー
あと、空手もっと強くなりたいの。
なんで、かっこよくてセクシーで空手強くなりたいの？
だから、モテたいんだよっ！
（言わせんなバカ！ｗ）
といった感じで、Whyをしつこく、明確にさせられました。
そしたら、やっと、
「OK、君はしっかりした願望とビジョンがあるね。」
と、いって売ってもらえました。
おい、こっちは客だぞw（当時は)
そう、強い理由がなければ人は、変わらないのでしょう！
そして、常に考えている願望とビジョン、
これがなければ始まりません。
（コーチとしての先輩、そして友達のジョシュ)
当時、そんな大切な事を教えてくれたジョシュ先輩も、
過去に大変身してハーバライフの効果を証明し、僕に勇気をくれた大切な仲間です。
(with Josh at Herbalife seminar STS)
ありがと (*´ω｀*)
When I bought Herbalife products first time. Coach Joshu helped me the procese.
But, he remined me, why I wanna start the diet.
I said, because I got fat belly.
He said, so what?
I said, so I'm not cool and sexy.
He said, what's long with it?
I said, I wanna be moer popular!!
Finally, he said OK, and I was let to buy the prodcts and start new life.
He wanted to make sure that I have a strong why and barning desire for achieve it.
Yes, for change yourself, you need efforts!
So, without strong why, you don't continue.
He wanted me to be clear that point. And, thanks for that I could keep working and got result.
Thank you!