お仕事を辞めてから、動かないから横伸びが止まらない！ガ━━∑(￣□￣;)━━ン!!
お仕事している時は通勤で嫌でも歩くし、電車にも乗り、事務職だったけど…
やる事が多くて、事務所内を歩く。
そして、頑張れば1駅、2駅前に降りてウォーキングも出来た。
が！
今や、家事といえど…たかが知れてる。
お散歩に出るようにしていたけど、引っ越した先でベストなお散歩コースを見つけられず…。
どうしたものか？
と、思っていたけど…
コンビニジムとCMで流れている
ちょこZAPに興味津々。
入会金、事務手数料が無料！（5/15まで）
と、言うのにつられて…
入会してみた。
トレーナーが居ないセルフジム。
カーブスとどちらにするか？悩んだ結果…
人と関わらなくて良さそうな【ちょこZAP】に決めたんだけど。
マシーンの使い方は、ちょこZAPのアプリの動画で見られる。
けど、、、
どぉ〜しようかなぁ〜？？
とりあえず、自転車でもこいでみるか！
って、乗ってみた。
何やら、表示はたくさん出ているが、、、
よぅわからん😅
とりあえず、こいでみよっ！
こいでる時間と消費カロリーはわかった。
が、、、
プログラムって何？
選択すると、負荷が変わるのか？
まぁ、、、
追々、調べながらやるとして、今日はフツーにこぐ！
で、、、
こぐこと25分。
いい感じに汗が流れました。
そして、衝撃だったの…
黙々と25分自転車こいで、消費カロリーが
【100kcal】と言うこと。
マジですかぁ〜？
汗だくになってこいで100kcal？
お昼ご飯を食べたら一瞬で元に戻るじゃないかーいっ😭
その後、他のマシーンを試してみようと、、、
キック？
25kg（女性平均）を足で押すのよ。
そんなに重く感じなかったので、推奨の15回×3セットを。。
その後は、、、
ランニングマシーンでウォーキング🤣
もう、走れないっす💦
走るの嫌いです😫
なので、少し傾斜を付けて、早足で歩く。
29分40秒で2km
どこが早足か？
普通じゃんかー🤣
とりあえず、今日はココまで。
初心者が初日からアレコレ飛ばしても良い事も無さそうな気がして。
継続は力なり！
千里の道も一歩から！
そう、願い…人生初のジム終了ーーっ！！
時間だけは沢山あるからね。
チャレンジしてみようと思うことは、やってみよう！と。。
3日坊主にならないように…頑張ってみるじょっ！( •̀ •́ )୨