体操の記録43

昨日は円馬と鉄棒。


円馬は３０周くらい、とかなり回りました。
演技練習は、Ｃクラスで出ることが決まったので１周です。
最初の振り出しで足首が曲がり減点されました。
もったいないので気をつけよう。


鉄棒は、まずともえの連続。
問題ないので日曜のテストも大丈夫だと思いたい。
振り上げは、がんばっているのでコーチにもいろいろ教えてもらえました。

まず、肩を鉄棒の前に出しながら振り上げ、その後肩を戻してしっかり決めて倒立する。
後ろ周りに入るときもまた肩を出していきながら回る、とのことでした。

肩を決めての倒立はまだ出来ませんが、出しながらの部分はだいぶよく出来てます。
問題は、前周り後の振り上げで肩が前に出にくいこととそのせいで余裕がなく、鉄棒への着地が失敗しやすいことです。
肩をしっかり出して、余裕を持てるようになりたいところです。