Aloha！Maui healing yoga 史奈（ふみな）です

お盆は毎日雨なんだな・・・。ちょっとしょんぼり。

ということで

今日のテーマは「雨の日がもたらす影響」

私は三度の飯より太陽の光が好き。

朝起きて、両手をグワーッと広げて

胸いっぱいに光を取り込む、それで深呼吸するのが日課

雨が続く日はそれができない。。。

じゃあどうやって「しょんぼり」を扱う？

「しょんぼり」を無理やり、「ハッピー」に変えない。

わたしなら、そのしょんぼりを味わいつくします。

目をつむって、雨の音を聞きながら瞑想する。

雨は、雨なりのしとっとした落ち着きや静けさがあり

癒しの効果があります。

ほら、よくリゾートでマッサージとかうけると

水が流れるオブジェみたいなやつありません？

そんなイメージ。

そんなことを試しているうちに、

わたしにとって雨の日は

集中力が増しやすいことを発見したり

五感（わたしの場合、耳）が鋭くなるのを感じたり

アウトプットに向いてる日だなと思うのです。

あと、ヨガ中の体の変化でいうと、

香りの効果がより強く出ることも発見しました

こうして、ヨガクラスのプログラム作りにも生きてくるわけ！

自分以外の事象を味方につけて

自分の力に変えることができるようになるって楽チン！

ただの出来事（ここでいえば雨が降ってること）を

どう扱うかは自分次第なんですよね。

ちなみに、わたしが感じていた「雨＝気分が下がる」

これを心理学の世界では、認知のゆがみといいます。

根拠がないのに、ネガティブな結論を引き出しやすいのです。

昨日のブログの「本能で生きる」人の

輝き方が半端ないことにも通ずるけど

どんな環境も事象も、自分の力に変えられたら

こんなに楽なことはありませんね

雨は雨なりの良さがある、

それを味わいつくして自分の力にしていく！

そんなことを思い、感じた１日でした

みなさんにとって、「雨」はどんなものですか？

ちょっと聞いてみたくなる・・・

では、今日はこのへんで！

ブログをお読みくださりありがとうございます

mahaloAlohappy Fumina