【意識を変える。思考を変えるってとても大切】
2月4日、ちょっと良い機会なので、
私の備忘録としても。
ここは沖縄、今帰仁のカフェ。
年齢を重ねると、自分で努力していかないと、
これまでの経験や考え、当たり前、が
自分を縛り始めます。
すぐに、ポンッと【自分には無理！！】
という思い込みが出てきて、
なんにもしないうちから
たくさんの制限が口から出てきます。
または、頑張らないといけない、
しんどい思いをしないといけない、等など、
これも事実かどうかはわからないような
背負った感覚に自分を追い込んでしまい、
〇〇でないといけない、と
自分を制限してしまう。
そんなことを繰り返して生きてしまう。
わたしもそうでした。
でも一つ一つマインドワーク®を通じて
臨床心理士さんたちと作ったワークを繰り返して、
書き換えをしていくことで、
知らないうちに、自分の縛りに気づいたり、
客観的に状況を見れたりします。
お金もない、人脈もない、知識もない、
そんな私が、繰り返し意識、思考を変える、を
繰り返して、
自分の自己イメージを書き換え、
ポジションを書き換え、
やれることをやってきました。
この数年はびっくりするくらい、
意識をどこに向けるか、
思考をどう扱うか、で
変わっていける時代になったと感じています。
CHATGPT-が現れ、
これだけSNSが広がり、
テレビを見なくなり、
隣りにいる人と
同じものを見ているわけではなくなった、この時代。
だからこそ、何を検索していくのか、
何をキャッチするのか、で
大きな変化になっていく。
この2024年は大きな岐路だと思います。
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