今日も朝、アポ前に、ゆっくり時間をとります。
自分がぐらつくと、クライアント様も、
そして、スタッフちゃんも、
一気にグラグラしちゃいますよね。
でも、しっかりしなきゃ！と思うときに、
変に仕事を詰め込んでもだめなんです。
深呼吸とマインドワーク®。
静かに繰り返せば、必ず前に勧めます。
自分の行き先を見つけていくというか
自分の方向性を決めるのは自分だけなんですよね。
この時にほっとひととき、
15分だけでも
自分だけの時間を取るのが大切なんですよね。
現代は今追われるかのように
やることがいっぱい。
空を見上げたり
お茶をゆっくり味わったりすることを
すぐ忘れてしまいます。
呼吸が浅くなって
次の時間に追われて予定に追われてしまう。
そんなことはないでしょうか。
今私は、都会の中なんだけれども
日差しを見て木々が揺れるのを見て
あえてお茶を飲んでいます。
でもなかなかそのお茶に集中できていません(笑)。
そのことに気づくことが まず 大事ですよね。
せっかく いいところにいるのにね(笑)。
ほっとしてないな、
力が抜けてないな 。
そんなことに気づいて少し立ち止まります。
よく、感謝しなさい とか
いい状態でいなさいと
言われてもいきなりその状態になるのは
難しくて、
まずそう なれていない 自分に気づくということから
すべてが始まります。
急いでしまっていたり
結果を焦ったり
人と比べたり 。
まず そんな ありのままの自分を
受け入れてください。
降参して 認めるのです(笑)。
実は 認めた時に初めて
立ち止まるということがスタートします。
うまくいっていない自分とか
味わえていない自分を批判すると
その焦りはずっと続いてしまいます。
まず 今日は自分の状態を認めるところから
始めてみてください 。
マインドワーク®では これを体系化して
プログラムにして順番にワークをしたり
シェアをして話しながら
自然な形でそれに気づくようにできています。
繰り返し繰り返し やることで
自分の中の癖や 陥りやすいパターンに
気づいて、そこから距離をおくことがうまくなります。
私も今日はそんな時間を取ること
始めていこうと思っています 。
予定は いっぱいですけれど、ね！😊
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