材料：

黃豆 30g

糙薏仁 (低溫烘焙) 30g

核桃 20g

熟番薯 150g

三寶粉 (大豆卵磷脂、啤酒酵母、小麥胚芽) 2匙

温水 800c.c

做法：
將材料搗磨或絞碎，再加入三寶粉以温水調和。
(比例可依喜好調整)