消費1693kcal－摂取1530kcal＝163kcal
9662歩（8.40km）
10月のカロリー貯金累計は2770kcalになりました。
一昨日だったか、月の歩行距離が150kmを超えました。
今月は31日まであるからちょうど良いペースかも。
持病の椎間板ヘルニアが悪化してからジョギングしてない。
でも心拍数を意識できるならウォーキングでも良いような気がしてきた。
大切なのは継続することですからね。
あと130kmぐらい歩けば、月の目標300kmを達成できます。
ウォーキング大会みたいなのにも参加するつもりだから、行けるかなー。
カロリー貯金はほとんどできてないけど、マイペースで続けます。
続けていれば微々たる数字でも体重が減っていくはずだから。
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