ジジイになっても、負荷を掛ければ筋肉は育つ

しかし、腱や関節はその生きて来た年月の経年劣化が出やすい部位

バーベルも100kgクラスの重い負荷を掛けるとワンミスで関節を傷めたりする

一旦傷めたら何カ月も負荷を掛けられないので

100kgを上げられるスペックは95になり90になり85になり80になり75になり70になっていく

本当に正直に、坂道を転がり落ちるようにスペックダウンしていく

 

でもね、ここ1年くらいまったく傷めてません

お蔭で3桁スペック

 

しかしね、拳をサンドバッグに当てると

その負荷に関節と腱がたぶん負けてるんでしょうね

すぐにバネ指になったり、関節が炎症を起こしてるのか、完全に握りしめにくくなって関節も痛くなります

還暦前にしちゃキレイな手なのに・・・ww