『ぱっと簡単冷やし中華とジャコ入り手毬ご飯』

『409夜ご飯』


　　水曜はスイミングの日。帰りが７時になります。そこから調理開始なので
　　ゆでる・切るの簡単メニューになりがち・・・・

　　　鶏ハム：作り置き　ゆで卵：まとめ茹で置き

　　ご飯もお茶碗にご飯とジャコを混ぜ混ぜしてラップで丸く握るだけ・・
　　形が出来たら生ハムをかぶせてもう一度ラップで形を整えます。

　　

　　
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