☆体調☆ いたって良好
朝お通じ
でも、体温上がるどころか下がっている～
あがってよ～頑張れ私の体温！ せめて今週期からはきれいなグラフにしたいよ
オハヨウございます！
今日はお天気よくて気持ちいいです
早速お掃除三昧。
お洗濯もたくさん干せてうれしいです！
これから、今度はトイレ掃除にお風呂掃除の予定・・・
築４０年の社宅住まい・・格安家賃に負け、入居したものの、古くお風呂に換気扇がなく窓だけだからカビがすぐ出てきます・・・
嫌だけど、これからお掃除せねば・・・
なんだか独り言みたいなブログですみません
そうそう、最近便秘症の私が毎日お通じすっきりなんです
これって、生姜のお味噌汁のおかげかな。。
でもそういえば、生姜のお味噌汁、、毎日いろんなバリエーションできのこやわかめやキャベツなどあまった野菜をたっぷりいれてるんです。
だからかも
あと、ブログのおかげでストレスが解消できているのかも。。
うれしいな
なにはともあれ、下腹部がスッキリしてきました
これからも続けます！！
あと、、うちは毎朝、結婚当初から、黒ごまきなこヨーグルトを食べてるんですが・・・というのも私はもともと大豆がもてはやされる前から、マメに関して目がなくて・・・大好物だったので
きなこと黒すりゴマを買ってきて、自分でブレンドし、蜂蜜を入れて作って食べているんです。
ココ最近、とっても大豆イソフラボンが流行って、手に入れやすくなったりでうれしかったわけですが・・
きのうニュースで、、
大豆イソフラボン
のとりすぎに注意
ガーンｶﾞ━━━━━━∑(ﾟдﾟlll)━━━━━━ﾝ
ショック・・・
でも、毎朝ヨーグルトにスプーンいっぱいくらいなら大丈夫だよね・・・
でも、納豆も好きだし、お味噌汁やお豆腐も食べちゃう日もあるよう・・豆乳もたまにおやつ代わりに飲んだりするし・・
ちょっと心配・・控えるべきなのかな。。
とりすぎの目安がいまいち難しい・・・・・・||||||||||||||(_ _。)ﾌﾞﾙｰ||||||||||||||||