睡眠の質を変えたい

「朝がつらい」がなくなる本―ぐっすり眠る、すっきり起きる習慣術。 (知的生きかた文庫)/梶村 尚史

￥560
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量子化学の本を買うついでに、この本もゲット。
なかなか睡眠をうまくとれない上に、
何より朝がつらいので、
ちょっと知恵を拝借しようかなと。

安い単行本なので、すらっと読んでみたいとおもいます。
読んだら感想書こうかな？

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