先週は、YouTube でフリースタイルピアニスト けいちゃんの動画をガッツリ見て、楽しんで花見していた、なるほどです。
３回に分けて、題名の事について話を書いてきました。
今回はこの３つ、つなぎます。一部、記事の補足も入るかもです。なので、長いです笑）
では、行きます。
■形になるように元々なっている、に、ちょっと上乗せ
この世界は、【無】から形になります。
【無】っていうのは、この再開ブログでも何度もご紹介した、あの心地よさ、拡がり、静けさ、ほっとした感じの【向こう】にある、とこです。
【無】といっても何もないわけではなく、形も区別も分かれたものがない、それでいて全部って感じ（確かな）です。動きもありません、当然。
じゃあ、今、この場で、一緒に【無】を味見してみましょう。
座れるなら座って目を閉じたほうがいいかもですが、慣れると、歩いてても【無】に気づけます。
１、思考があれば思考に気づきます。ただ気づくだけ。少しすると、思考がゆっくりになるかもですし、うるさくなるかもですが★、それでも、ただ気づくだけです。
（ぼ〜っと川の流れや、洗濯機のぐるぐる渦なんか、見てる感じ笑）
２、思考が落ち着くと、広がった感じ、静かな感じ、落ち着き、気持ちよさなどに気づきます。そのほか、透明さなんかもあるかも。そうしたら、その感じをしっかり感じます。（でも軽く） 思考に移ったらまた思考に気づき、また、いい感じしたら、感じをしっかり感じます。
３、そのいい感じを感じてる時に、【その先にある静寂】を感じようと、みようとしてみてください。あくまでも、軽く、しっかり。でも決してコントロールしようとはしない。
４、いい感じの向こうに、無音、静止、静寂などに気づけたら、それが【無】です。
ちなみに。
この４プロセスやってる時に、あなたの感情や思考は落ち着くはずです★
時には、いつものエゴエゴが全くいない感じもあるでしょう。
でも、【あなた】はちゃんといたし、意識も失っていなかったはずです。（寝落ちした人はいるかも笑）
肉体の感覚や五感の感覚も遠い感じもしたかもしれません。
で。「おお〜これか！！」ってなって「これだ！！これがあの！！」ってなってるころは、しっかり思考が運動会してます笑）
でも、いいんです。
あなたは、【わざわざ出そうとしないのに勝手に思考が湧いた】はずです。
そう。【無】から、思考も感情も【形】になり、肉体が反応して、エゴの枠組みで行動して、あなたの現実が出来ます。
今、まさに、そうだったはずです。
この【無】から思考も感情もその先の行動も世界も生まれる【事実】を忘れちゃダメです。
で、あなたは、普段、思考・感情・行動のセットで世界を作って（本当は違うのですが）ます。
でも、根っこには、それも、たった２〜３分で【無】、始まりの元、【無】があります。
思考が尽きることはありません。そして、思考には、触れはしませんが形があります。
形がある思考が無限に尽きることなく湧いてくる元が【無】なら、【無】には形とエネルギーが無限にあり、そして、ゆくゆくは、現実になるのだから・・・・・
元々、そういう風になっているのだから・・・・
形になりかけのとこ、思考が落ち着き、感情も静かで、いい感じの【はじまり】のとこに、あなたの【意図】をちょっと置いてきたら・・・・どうなるか。
そう。
流れにのって形になります。
■思考がうるさすぎて・・でも大丈夫
上でやった（？）気づきの時に、記事の文に★を２箇所置いときました。
思考にただ気づくだけでいいのに、あなたは、エゴエンジンに引っ張られて、それどこじゃない笑）
どうにかならんか・・・
なります。それが、「名前外し」です。セドナメソッドでもおｋです。
特に名前外し、やると、思考が餌にする言葉が【切れて】いくので、エゴエンジンがかかりにくくなります。
結果。
気づきの時に、思考に振り回されなくなります。
「カネを外します」「嫌な」「上司」「お小言」を外します、みたいに、分解してどんどんハズす。
すると。気づきの時に、必ず、思考はもっと落ち着きます。
すると、より、広い感じ・穏やかさ・軽快な感じ、静けさ、ほっとしたなど感じ安くなります。（でも感じようとコントロールはしない！！！）
■気づいてるのは誰？ それとも何？
さあ、もう一度、思考に気づきます。出てくるものはほっときます。
どうせ、勝手に出てくるんだから。思考が自分自身なら、意志で止められますが、思考は、あなた自身じゃないから、止められません。
だから、ほっとく。見とくだけ、気づくだけ。
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静けさ・・・穏やかさ・・・ちょっと先を見る・・・
・・
【無】
思考、、、でもゆっくり・・拡がり、気持ちよさ・・・しっかり、洗濯機の渦を眺めるみたいに・・・見る・・・
身体の感じ・・・薄いかも
感情も静か・・・
でも【あなた】いる・・・ちょっと先を見る感じ・・【無】
となると、あなたは【誰】でなく、【何】なのでは？ いえ、無に気づく、形も何もないんだから、
【何】でもない・・・無に気づいてる、肉体でも感情でも思考でもないのに、あなたはいて、無に気づいてるなら・・
あなたは【無】です。
■あなたの望みを【無】にちょっと上乗せ
続いてます・・・
ゆっくり、ゆったり、あなたの望みに気づいて・・
一生懸命でなくって大丈夫・・元々形になります。
あなたの望みに気づく・・・そこで湧く感情があれば気づく、味わう・・・
コントロールしない・・・思考が湧いたらまた気づくだけ・・・
いかがでした。
気持ちも思考も落ち着いてませんか。この間、せいぜい５分未満です。
【気づくだけ意図】
１、思考や感情ににただ気づく。何もしない。
２、しばらくして、拡がり、静けさ、落ち着き、楽しさなどでたら、気づく・味わう。でもコントロールしない。
３，この【感じ】のちょっと先をみて、あなたの望みをそっと置く
４、気分でこの１〜３を何回かやるものもよし。ただし、頑張らない。コントロールしようとしない。
記事のまとめを図解したのを以下貼っときます。
