『腸内環境を整えよう』
最近、よく耳にする腸内環境を整えようという言葉。
何に効果があるのかなぁと調べてみました！
腸は体内で最大の免疫器官と言われて、この腸の健康を保つことが免疫力アップのカギとなるそうです！！
そのため、発酵食品や食物繊維を継続して摂ることで、腸内環境が整うと言われています。
これからは、風邪予防や感染症対策の一つとして、腸内環境を整えていきたいですね！
さいとう
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