春になるとよく眠くなるといいますが、 それは自律神経の乱れからきています。 自律神経は常にバランスを保っていて 意識することなくスイッチが切り替わってます。 寒かったり緊張したりしていると 交感神経 暖かったりリラックスしていると 副交感神経 暖かくなると副交感神経が高まりますが、 温度差が激しい春は スイッチの切り替わりが追いつかず、、、 体調を崩したり、眠くて頭がぼーっとしたりと してしまうのです。 普段リラックスできていな人は、 ハーブティーなどをのんで ゆっくりお過ごし下さい★ みよし