昨日は自転車トレーニング
昼前に出発。
一旦自転車屋さんへ寄りチューブ購入
山でパンクしたら困るからね。
桜橋から入江岡～西久保から
庵原へ入り
山切へ
ゆるやかな坂を登っていく。
しかしずっと続いているので
きつくなってくる。
杉山から奥杉山へ、そして吉原まで。
第二東名が見えてきた。
吉原から高山まで
ここがかなりきつい。
行けども行けども坂道でした。
トンネルまで行きUターン
ここから先は
8月にとっておこう。
帰りは早い
ペダルいらない
すごいスピード
ここが第二東名と東名を結ぶジャンクション
途中、IC方面への適当な坂があったので
登れ登れ
漕ぎました。
そしてこの坂。逆で走りたい。この日は
身体一杯いっぱいだったけど。
仮想ハートブレイクヒルかな？
帰り道、トレセンへの坂にチャレンジ
17日できなかった
ノンストップできた～。
さっそく坂道トレ効果？
坂道克服のコツも覚えた
それは前を見ない＝心折れるから
路面だけを見てただただ漕ぐのみ。
ずっと我慢我慢。
途中で見て まだまだと思うと
僕はMでないので心折れてしまう。
教訓。
夕方からテルサで筋トレ軽くジョグして
乳酸とばす。
かえって 
と焼酎で 撃沈。。。