大掃除とっても頑張った人の手になってるmikaですハンドクリーム塗っても塗ってもカッサカサのひび割れ

12月はパーフェクト💯

平和台クラスのアリーナスタジオから見る富士山🗻12月は毎週綺麗な富士山を拝むことができました

綺麗な富士山を年内ラストのレッスンで見ることができたので、新年もいい年を迎えられそう

最近はピラティスのこと、ブログになかなか載せられてませんが、ピラティスももちろん大好きですし、今の私があるのはピラティスのおかげと言っても過言ではありません。

師走って気づくと呼吸も浅くなってませんか

気持ちが落ち着いてないと、呼吸まで浅くなります。寒くて身体も固まりがちな冬

身体から心にアプローチするのもいいですよ

ZUMBAのいつものメンバーさまからレッスン前にとっても嬉しいお言葉をいただきました

ありがとうございます♡

レッスン中は思わないですが、レッスン後にメンバーさん楽しんでくれてるかな

とか、ピラティスだとキューイングわかりづらかったかなちゃんと伝わってるかなとか、ふと不安に思うこともあります。

なので、メンバーさまからの嬉しいお言葉はとっても励みになります

いつもありがとうございます

高田馬場ピラティスクラス

担当させていただき3ヶ月が経ちました

他のクラスよりも若干年齢層が高めなのですが、慣れてるメンバーさんが多く、とってもとっても素晴らしい動き

続けることでインナーマッスルをしっかり起動できているお手本のよう

ピラティス氏の言うように、背骨の柔らかさ🟰身体の若さなんだなぁとメンバーさんを見て思います。

今年は明日が私の年内ラストレッスンです

ZUMBA & POPピラティス

みなさまのお越しをお待ちしております

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