今日は冬らしい寒さでした

木曜日は若葉台クラス

ZUMBA & POPピラティス

ご参加いただきありがとうございます

今年初めてお会いできたメンバーさまもたくさん

前回何年ぶりかにご参加くださったメンバーさんZUMBA & POPピラティスにまたご参加くださいました嬉しいな

MM99で1番好きな曲は

Urban FlamencoのTus Pies

私の大好きなアーティストでした 

Pinto Picasso

曲のリンクを貼ろうと思ったのですが、見当たらず

以前Pinto Picassoのことを書いたブログ

MM99からはクンビアとフラメンコ💃を

この2曲は割とすぐに振付考えられました

クンビアはシンプルフラメンコの振付はとても気に入っています

フラメンコは来週からやろうと思ってたのですが、急遽ベリーをやめて入れました

やっぱりいいわぁ

レッスン後この曲いいとおっしゃっていただいたメンバーさんも

他に私の個人的な好き❤️を詰め込んだPunjabiも気に入ってます Punjabiっぽい振付がちょっと難しく感じるかもですがすぐ慣れると思います

各クラスのメンバーさんの反応をみながら、続けるか数回でやめるか決めます

ガツンとくるレゲトンもそろそろ入らないかな

POPピラティスは今日から新曲

とってもキツイのはないけど、いつもながらキツくて楽しい

POPピラティスは強度⭐️2つになってますが、めっちゃキツイから⭐️3だよーとも言われますが、強度はご自身で調整できます

みなさん頑張ってくださいますが

いつも笑いが起こるアットホームなクラスです私もみなさんとだから楽しさ倍増です

キツイけどとっても楽しいPOPピラティス

今年は新しいメンバーさんにも楽しんでもらえたらいいなぁ

レッスン後、ちょっとお久しぶりなメンバーさんが『先生のレッスンめっちゃキツイけど、めっちゃ楽しい』とおっしゃってくれました

そうなの、そうなのPOPピラティスはまさにそれ

たくさん汗もかけて、楽しみながら筋力をつけたい人にはピッタリです

筋肉大事💪

今回のセットリストに入ってるので好きなパートの曲はこちら

Too Late To Meet Up

最後にお好きなポーズを続けて4ポーズ

みなさんSassy Pose考えてきてね笑

POPピラティスをやるようになって知った英単語の1つがSassy

Sassy は口語で『生意気な、ずうずうしい』という意味ですが、ネガティブな意味ではなく、かっこいい、クールな、強気な、っていう褒め言葉的に使います

POPピラティスでのレッスンを勉強すると英語もへー、こんな風に使うんだこういう言い方にしてみようなど、英語も楽しみながら覚えられます

メンバーさんからお土産いただきました

美味しいやつありがとうございます

今日もみなさんのおかげで楽しい日となりましたあー楽しかった

いつもありがとうございます

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