おはようございます。
今日は日ごろから気になっている頓服の話。
わたしはパニック障害の頓服で、今はソラナックス０．４ｍｇの半錠を服用しています。
（漢方はブクリョウインハンゲコウボクトウを毎日服用）
以前は、デパス０．２５ｇを服用していましたが、
病院を変わってから、ソラナックスに変更になりました。
いま気になっている点は、
予防のときに必ず飲むようにしているので、外出が増えると服用する量も増えてしまうこと。
外出訓練して、慣れていけば薬を飲まなくても大丈夫になると信じているのですが、
まだ飲まないでトライできません（汗）
タイミングをみて、近々やってみようと思っています。
あと、予防で服用した次の日から３日ぐらい、不安感がやや強くなる気がします。
そのときにお薬を飲もうか、飲むまいか、迷うのですが
なんとか乗り切れています。
（そこで飲んでしまうと服用する量が増えてしまうため）
主治医の先生は、あまり具体的に指示はしませんが
つらいときは飲んでいいよ、と言われるぐらい。
あとは使用感ですが、
自分の体感だとソラナックスの方が優しく効き始め、
服用中も不安感を感じることがあるということ。
デパスは、即効性がありガツンと効く感じがします。
服用中に不安感を感じることは無いのですが体の筋肉の脱力感があります。
即効性も求めるとデパスの方がよく（急な発作のとき）、
不安感がつよいときは発作を防ぐ目的ではソラナックスの方がいいのかな、
という感じがしました。
ただ、いずれにしても
いつかは薬の力を借りずに生活したいです。
いまはスーパーに行くのにも、あれこれ考えてしまうので
あらかじめ買うものをメモして持っていくと
そのメモに集中するのか、わりと気が紛れてよいのが分かりました。
あとは飴をなめながら外出するのも良いですね。
出来るようになったことを積み重ねることが大事。
本当に、そう思います。
ゆっくり、あせらずいきましょう。