マッサージ

左向いて食事するせいか？首筋の凝りが酷い。
右側は痛みを感じ無いけど、押すとなんだか凝ってるのが分かる。
同じく左首筋も抑えると痛い。

ケアマネさんに話して今日はお試しにマッサージを受けてみます。
良くて、時間とか合えば続けてみたい。
座りぱなしだから、腰の凝りとかお尻も張ってそう。