今日からDietを始めます。
月に１回行くエステ（フェイシャル）で、Dietしようね～♪と言われちゃったし (;´Д`)ノ
次のエステまでに最低３㎏は減らさないと。
■ 食事 ■
●朝● なし
●昼● リゾット（舞茸・パプリカ・ソーセージ）、ピザ１枚、緑茶、ガジュツ
●夜● 筍ごはん、筍の煮物、チンジャオロース、緑茶ハイ、ガジュツ
■ 運動 ■
バランスボール１０分、腹式呼吸ゆっくり５分、腹筋１０回、腿上げ３０回×１セット
■ メモ ■
エステ気持ちよかった！！！老廃物が溜まってるようで、首筋が痛かった！
代謝をあげて脂肪を燃やして老廃物をなくす！
あるある大辞典を見て、玄米を注文。いつ届くのか？？？