おはようございます。

今年に入り毎月ごとにトータル１００キロを目標にジョギングをしています！

これで食事制限をするとダイエットになるのでしょうが笑。

ダイエット目的というよりも、体力作りのため、血液数値の最善化を目指しています。

おかげで階段で息がきれることがありませんが、

最寄駅にもっとエレベーターがつくといいのにと心から願っています笑。

 

性格的についついやり過ぎてしまうところがあるのですが、

そこは怪我をしないように抑えて走るようにしています。

走っていると気持ちや頭がリセットできます。

なんでだろう。

モヤモヤしていてもそれよりも距離を走ることに集中するからでしょうか。

やはり私はこうやってバランスを取らないとだめなようです。

近頃、フランス語の勉強のやる気も湧かずに自分で自分が許せず苦しい、、、。

他にも色々悩みがつきません。

そういう時こそジョギング。

 

食事もジョギング前は和食が多いです。

毎日食べても飽きない。いつものやつ。って昼食です。