◎モニターに参加したきっかけは？
ヨガに関して検索していて見つけました。
通える距離であるのと、ヨガは少人数制ですし、数秘とヒーリングにも興味があったからです。
◎参加の感想
先生にお会いして 自分との共通点が多いことに驚きました。
ヨガは初めてですが、一言で言うと「おもしろい」です。
最初にマントラを唱えますが、先生との声とハモった時がとても気持ちよかったです。
B2Jという体操から屍のポーズへと連続していきましたが
屍のポーズをしている時にとてもリラックス感がありました。
屍のポーズをしている時に頭に浮かんだイメージは、
「青空の下を蝶が飛んでる」感じでした。
先生の誘導で瞑想しましたが、雑念は殆ど浮かびませんでした。
普段仕事後もせわしなく色々なことを考えてしまうタイプなのですが、
頭の中を無にすることはとても気持ちの良いものだと初めて知りました。
◎モニター前の不安・心配などとモニターしたらこんな状態だった・こんな風にできた。
不安は特になかったです。
後日談です。今までストレスで家に帰ってもなかなかリラックスできず、
帰宅後の洗濯、入浴ですらイライラしながらお風呂に入る状態でした。
モニターの当日はまだ少しイライラしていましたが、翌日はあまりイライラせずに
家事や入浴することが出来ました。
一回ではまだ良くならないかなって思った点は
職場の人に納得出来ない事を言われて、ショックで動悸が少し起こり薬を頼ってしまったことです。
寝る時に呼吸法でやった片方の鼻孔から呼吸するように意識すると
いつの間にか眠れて、朝もまどろんでる時が気持ち良いです。
呼吸法を意識するだけでもかなりリラックス効果があると思いました。
数秘は本屋で立ち読み程度で知ってましたが、過去や未来の数字もあるって知らなかったのでなるほどって感じで面白かったです。
B2Jの１つの柔軟法で頭の向きと膝を反対が最初うまく出来なかったで
最初はさらにゆっくりめが良かったです。
もう少し細かく動作を見てくれるとわかりやすかったです。
◎モニター参加に迷ってる方への一言
体の状態がかなり良い方向へ変化し、リラックス効果があります。
ストレスでイライラしやすい方には是非おすすめだと思います。
クリックありがとうございます。
あなたのブログもアメクリップを利用して紹介してみませんか？