こんばんは。小橋です。

さっそく偏頭痛日記を始めていきます。


5/19
就寝11時
起床6時
睡眠6時間

朝食なし
昼食ラーメン
夕食そば
ミルクティー3杯

体調に異常なし

僕がつけていた偏頭痛日記は、こんな感じで始めました。

最初は何を書いたらいいか分からなかったので、とてもシンプルに始めました。


毎日は難しいですが、仕事が深夜とかにならなければ続けられると思います。

つけるのを忘れてしまったら、またその日から続ければいい。

誰も強制しないので、気楽にやりましょう。


それでは～