こんばんは。小橋です。


前の記事に書きましたが、

ここ最近は「偏頭痛を解消する」ことに飽き足らず、

「偏頭痛を解消しつつもっと健康になる」ことを目指しています。

そこでまずは片頭痛解消＋ダイエットをしています。


そんなことを始めて１ヶ月たちました。

体調はすこぶるいいです。


最初は実は不安だったんです。

初めてのことをするのもですが、

食事制限をすることにです。


僕の偏頭痛は空腹時に起こることが多く、

仕事終わりで夕食を食べる前とか、

朝起きてすぐとかに偏頭痛が起こることが多かった。

寝てる間に始まって、頭痛で起きることもありました。


でも偏頭痛を引きおこすと思われていたダイエットも、

やってみたらうまくコントロールできました。

偏頭痛を起こさずにダイエットできています。


次は何をしようかと思い、

改めてネットで「偏頭痛によくないことリスト」を見てみました。

・睡眠不足

・チーズやチョコレートやトウガラシなど刺激物

・強い光や、香水やタバコなどの匂い

他にもいろいろ出てきます。


こういうネットの情報を見てると、

「これをやれば偏頭痛は治る」みたいなことを書いているページがゴロゴロおちてます。


僕も見つけると読むことにしているのですが、

内容がスカスカです（苦笑）

他人の受け売りなんだろうな～と感じられる言葉しかありません。


それで最後を見ると「偏頭痛に効く薬はこれです」とか書いてあってガックリ（笑）

けっきょく薬かよ！


まあいいんですけどね。

医者さえそんなにあてにならないくらいだし。


僕はそういう気休めは言わないことにしてます。

時間がかかるけどより確実な方法をこのブログで言ってます。


それは、偏頭痛ノートを作って自分の偏頭痛の原因を探ること。

それで自分の偏頭痛にはこの方法がもっとも効果的だと分かり、

また自分に一番効果的なサプリも見つけることができました。


偏頭痛で誰にでも即効で効果がある方法なんてないんです。

残念ですけど。


今後「誰でもこの方法で簡単に即効で偏頭痛が治る」

なんて広告を見たら疑ってください。

誰にでも即効で効くならみんな苦労してません（笑）



あなたに合った方法を使ってくださいね。