四月から始めた低糖質な生活も五ヶ月が過ぎました。
4月8日
体重→◯5.0kg
4月15日
体脂肪→51.7%
5月7日
体重 →◯1.4kg
体脂肪→47.1%
6月7日
体重→◯9.2kg (-5.9kg)
体脂肪→44.8%(-6.9%)
7月
体重→◯4.8kg (-10.2kg)
体脂肪→42.6%(-9.6%)
8月
体重→◯2.3kg (-12.7kg)
体脂肪→39.7% (-12%)
9月
体重→◯1.3kg (-13.7kg)
体脂肪→38.6% (-13.1%)
引越し後からウオーキングがなかなか出来ません。四女のミニバスの練習もなかなか参加出来ずで、体重の減少が緩やかです。
さて、いよいよ始めないといけないですね。
大豆粉を購入したけど、グルテン粉がなく、作れなかった低糖質な食べ物。
先日、ネットで注文しました。
すぐではないですが、ホームベーカリーを購入してふすま粉パンを作りたいな。
まだ、理想まではあるので引き続き頑張ります(^-^)/
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