こんにちは
自称美容の伝道師「ひろぽん」です
ブログＰＲ大好評
だったので
是非、見て下さいね
ブログＰＲ
土曜日も私のブログなんかを見て頂けて光栄です
私も頑張って皆さんに色々お伝えしなくてはいけませんね
今回は「ウォーキング」です
引き締めた太ももも、
サポート効果のストッキングを着用したり、
ストレッチで矯正した美脚も
歩き方が不恰好で残念という方を見かけます。
美しい脚を魅せるには、正しい歩き方を覚える必要があります。
バランスを崩した歩き方が常態化していると、
見た目も悪く、膝や腰を痛め、
O脚になってしまいます。
ウォーキングで血行を盛んにすることは、
特別の費用もかからず、お手軽に出来ます。
美脚をキープし続けるために正しい歩き方をマスターしましょう。
自分の歩き方を今一度見直すことで
あなたの素敵な脚はより美しく映えることでしょう。
ウォーキングの基本となるのは脚全体を使って
一歩一歩踏みしめるように歩くこと。
踵だけでは、脚が太くなります。
つま先だけでは、細く張りのない脚になってしまいます。
踵から着地し、つま先で地面を離れるように
リズミカルに柔らかく歩むことが正しい歩き方のコツ。
足の裏全体を使いゆっくりと歩幅を大きくとります。
このようにすることで
脚全体をバランスよく使って歩くことが出来て、筋肉が鍛えられ、
張りのある脚が維持されていきます。
ウォーキングをすることで美脚だけでなく、
血流もよく、内蔵にも良く日々快適に過ごせます。
ウォーキングでは、靴も大切な役目です。
あなたの脚にフィットした軽いウォーキングシューズがあると良いでしょう。
足の合わない靴で無理すると、足の疾患のトラブルとなっちゃいますからね。
どうでしょう
参考になりましたか
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