こんにちは
美容情報ブロガー「ひろぽん」です
ブログＰＲ先日公開した「正しい歩き方」 が大好評だったので
是非、見て下さいね
ブログＰＲ
今回は「バランスボールで正しい姿勢作り」です。
先に有名な方法を紹介しますが、
多分興味ない方もいらっしゃると思いますので、
ない方は中ほどから読んで下さい
さて、美脚を作るための方法は
ウオーキングやエクササイズなどがありますが
集中ケアとしては
「ヤムナフットフィットネス」があります
これはアロマセラピストであり、
ヨガのインストラクターでもあるヤムナ・ゼイクさんが考案した
心地よく体を鍛える方法です
これが美脚効果もあって集中ケアとして
注目されています
ちなみにヤムナさん自身が出産の際に
股関節を痛め、
それを癒している中から編み出した方法です。
このヤムナフットフィットネスは
ゴム状の専用器具を使います。
でこぼこした突起が全体に施された半球体で
ここにうまく乗ることがケアの第一歩なのです。
なかなかそんな器具ないし・・・って方の方が多いと思います
実はバランスボールで代用できちゃうのでお試しください
バランスボールは、
正しい姿勢とバランスができていないと、
なかなかうまくは乗ることができません
姿勢ということを意識して使うと、
いかに普段からの姿勢が悪かったのかを、
実感させられる方がほとんどのようです
これがクリア出来てから
つま先立ちやかかと立ちなどの
エクササイズを進めていくと効果的
正しい姿勢とバランスは、
美脚作りにも欠かせないポイント
美脚作りのメニューに加えてみてはいかがですか
関連記事 
参考になったと思って頂けたら1クリックお願いします
人気ブログランキングサイトへアクセス
いろんな美容ブログをチェックしてみて
美脚３DAYS
あなたが美脚になるための全ての方法を集約した鈴木涼子の力作！
全ての方に鈴木涼子の持つマル秘美脚テクニックを送るモバイル版！