全部食べきれるように盛り付ける
こんにちは！食育講師の井上ききです。
子どものお茶碗には、ぜったいに食べ切れる量を盛り付けて欲しい。
少なくていいから。
ピカピカに食べることができれば、
「いつも のこしちゃう、だめな ぼく・・・」という自己イメージが、
「ピカピカに たべれちゃう かっこいい ぼく！」と言う自己イメージに180度変化するんです。
その日から、「自分は、食べることが得意だ」という思い込みが発生するので、食べる量も増えちゃいます。
反対側から、わざわざ言うと、
「もっと食べて欲しい」という期待から、たくさん盛り付けすぎることによって、
「いつも のこしちゃう だめな ぼく・・・」「食べることが苦手なボク」という思い込みを作ってしまいます。
そこそこ食べているのに、苦手意識を作っていませんか？
だからさ、子どもを信じて、まずは、ぜったいに食べ切れる量を盛り付けてみたらいいのに。
余分な手間暇はかかりません。
かかるとしたら、オカワリの手間かな。
オカワリができたら、うれしいだろうね、子どももママも。
今月30日まで【食べる子に育て愛情テクニックと毎日の献立ルール】30日間メール相談つき
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少なくていいから。
ピカピカに食べることができれば、
「いつも のこしちゃう、だめな ぼく・・・」という自己イメージが、
「ピカピカに たべれちゃう かっこいい ぼく！」と言う自己イメージに180度変化するんです。
その日から、「自分は、食べることが得意だ」という思い込みが発生するので、食べる量も増えちゃいます。
反対側から、わざわざ言うと、
「もっと食べて欲しい」という期待から、たくさん盛り付けすぎることによって、
「いつも のこしちゃう だめな ぼく・・・」「食べることが苦手なボク」という思い込みを作ってしまいます。
そこそこ食べているのに、苦手意識を作っていませんか？
だからさ、子どもを信じて、まずは、ぜったいに食べ切れる量を盛り付けてみたらいいのに。
余分な手間暇はかかりません。
かかるとしたら、オカワリの手間かな。
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