火曜日に循環器内科へ行って来ました。

定期診察とインフルエンザの予防接種です。

今回のPT－ＩＮＲは2.4でちょうどいい数値でした。

当面、 野菜増量で対応するようにとのことです。

前回の定期検査の結果は、オールグリーンでした。

ただ、HbA1cは5.9で基準値内ですが、先生的にはもう少し下げて欲しいようです。

先生曰く、肺血栓は薬でコントロールするものだけど、HbA1cや体重は自分でコントロールするものだ、と…

言われてみれば、確かにその通りなんですよね。

まあ、きちんと正しくダイエットしろ！っていうことなんですが…

骨折が治ったら、先月買ったアシスト自転車を、目一杯

活用しようと思います。

食事は、まず、間食を減らすところから始めます。

後は、摂取カロリーを少し減らすよう頑張ります。

次の通院は、年明け。

それまでに２キロ落としたいなぁ…