オーガニックライフ東京1日目

オーガニックライフ東京1日目。
仕事は今月中に消化しなきゃならない振替休み。

沢山あるクラスの中から以下の7クラスをチョイスキラキラ
ちなみに、最初から全部ちゃんと受けるつもりはなし。

明日はどうしようかなー？
一日券を買うか、どうしても出たいのだけピンポイントで買うか悩むなうーん
 
 
気づきの朝瞑想は、ちょっと片付けたい仕事があったので、ラジオ代わりに先生のお話を聞きながら。
日本人だけど、タイのお寺の僧侶さんなんだそう。
「怒りとは何か希望が叶えられないことの現れだ」っていう言葉が、心に残った。
またお話を聞いてみたいセンセ。
 
 
次は、瞑想の違いを学ぶクラス。
センセのお名前をどこかで聞いたことあるなーと思ったら、この本の人だ！！
座学メインのヨガ、マインドフルネス、ハタヨガの瞑想の違いを学びつつ、ちょこっと実践するクラス。
ハタヨガはヨガじゃないのか？うずまき
 
ヨガの瞑想とマインドフルネス瞑想って違うものだっていう認識がなかったタラー
3つをやってみた感じ、私にはマインドフルネスが合ってるかもキラキラ
 
 
お次は瞑想へ誘うヨガの解剖学
ここまで瞑想三昧。
オンラインだと苦手なことにもチャレンジしやすくていいなーチュー
 
これも座学メインのクラスで、緊張と怠惰の間の中庸な姿勢をいかに取るかというお話。
分かりやすくて、めっちゃ楽しかったー。

今度瞑想をする時は、今日聞いた方法で姿勢を作ってみる。
舌の位置も大切みたい。
 
 
そろそろ動きたくてムズムズしてきたー乙女のトキメキ
ってとこで、‪Rock Who You Are:力強さを獲得するヴィンヤサフロー
サイトに貼ってあった写真を見て、絶対この人大好きだ！って思って、めっちゃ楽しみにしてたラブラブ
ロックなヨガインストラクターさん！！

 

しかし中々始まらないと思ったら、録画映像が流れてきた笑い泣き
しかも通訳なしかよ笑い泣き
 
ほとんど聞き取れない＆オーソドックスなスタイルじゃないから画面を見ないと何も分からない。
が、画面を見ながらやってると首がやられるタラー
というわけで、途中で挫折。
 
でも、ちょーかっこよかったピンクハート
いつか、日本に来てくれないかなー？
 
 
前後開脚ハヌマナーサナ攻略5つのステップ

前はちょっとできたけど、最近ちっともできないハヌマナーサナ。

もう1回できるようになりたいなーと思って参加。


5ステップの1ステップ目は腹筋。

柔軟性だけではダメだということだ。


4ステップ目がツイストだったんだけど、なぜツイストなのかを聞き損ねたー笑い泣き

そして、今日もハヌマナーサナはできず…。


ちなみに、ハヌマーンは一番好きなヒンドゥーのの神様ピンクハート

 


練習方法がわかる!ピンチャマユラーサナ&ハンドスタンド

別にピンチャもハンドスタンドも出来るようにならなくていいんだけど、興味本位で参加。

なので最初は聞いてるだけのつもりだったんだけど、面白かったので真面目に参加してしまった。


ピンチャなら出来るようになる気がしてきたーうーん

楽しかったから、ワークショップに出てみようかなー？

 


股関節可動域チャレンジ!〜曲がる・開く・回る〜

完全に疲れたので聞くだけモード。


股関節をいろんなアプローチで動かすの面白い！！

センセが無邪気に身体の探究をしてる感じが好き。

これは参加したかったなーチュー


ま、また機会はあるでしょ。