心理学シリーズ： 落ち込んだら鏡を見る
うつ気味，気分が落ち込んでいるときの対処法は何百と
ネットで見つけることができますが今日はその一つをご紹介。
それは，とっても簡単。
鏡を見る です。
プラットフォームに鏡がある理由有名ですがわかりますかー？
簡単に言うと，自分を客観的に見つめることが出来て，ハッとする
ということで自殺防止に効果があるということです。
化粧直しや髪の毛チェックのためだけではありません。
心が落ち込んでいるときは，幼い子どもに戻っています。
私ならリトルウナマキ。
そんな時，鏡（手鏡でも可）を見ると，
そこには立派に成長した自分がいる。
抑うつ状態の時は，視野が狭くなっており，
自分（成長している自分）を客観的に見ることが出来ません。
鏡を見ることで，手っ取り早く我に返ることができます。
そこで少しでも口角をあげて，不敵に笑えたら尚良し！！