体調不良

年末年始のハードスケジュールの仕事の上に、早く帰ればいいのに飲みに行っちゃうっていうのが続いていて、暴飲暴食、寝不足が原因かと自己分析しています。

長期出張からやっと帰ってきたばかりの主人にも伝染して、先日は2人で厄払いに行こうと休みを取ったのに、一日中寝てるだけという散々な日になりました。

まだ吐き気頭痛、胸の痛みがありますが、そう何日も仕事を休めないので今日は向かっています。

この体調不良を分析して決めたこと。

添加物を控える。（お菓子買わない）

身体を冷やさない。

冬の不用な外出は控える。

寝不足の日を作らない。

適度に部屋を加湿する。

周りにも迷惑をかけてしまったので、気をつけていきます。

ある日の、お友達と半分こした、スタバのザッハトルテ。

美味しかったな。