八百津駅伝！！ teamアイスペース
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
今年も、我が同級生チームで
地元 八百津駅伝に出てきました。
年々 年を重ねるごとに、
「今年はどうしようか？」
もう 体力ないし、練習もまともにできないし・・・
なんて言いながらも
走ってみたら
35チーム中
☆3位でした(^O^)☆
中学生からの同級生で
20年以上たったこの年でも、集まって走れるって
凄いことだと思います。
いい友に感謝！！
※ 今年 登場した 八百津のキャラクター
「やおっち」 かわいいです！！
個人的には、もっと個性的なのでもインパクトあっていいかなと思いますが・・・。
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約
アレルギーの方にも、効果アリ！！ このメニューをオススメします。
★酵素風呂と整体のコラボメニューも好評です★ ←クリック
体験した人はやみつきです
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アイスペース/整体/カイロ/腰痛/肩こり/頭痛/膝痛/骨盤矯正/可児市/美濃加茂市/八百津町/加茂郡/出張/メンテナンス/スノーボード/バックカントリー
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「今年はどうしようか？」
もう 体力ないし、練習もまともにできないし・・・
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中学生からの同級生で
20年以上たったこの年でも、集まって走れるって
凄いことだと思います。
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個人的には、もっと個性的なのでもインパクトあっていいかなと思いますが・・・。
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出産後の骨盤矯正！！ 骨盤が柔らかい感じ
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
最近、出産後の骨盤矯正をやられるクライアントさんが
多くなってきました。
出産後の骨盤矯正にみえたＷさん！！
出産時に20kgも体重オーバーした為に
出産後も、10kgまだオーバーしていました。
Ｗさんは、帝王出産でしたので、普通分娩より
恥骨部の開きが少なかったと予想されますが、
それでも恥骨部が動いた形跡がみられました。
Ｗさん本人も骨盤前方が、柔らかく動く感じがする
との事！！
基本的には、骨盤はがっちりと骨が接合されているので
じっさい、ふにゃふにゃ柔らかく動くわけではないですが
不安定な状態の為、そういった感じになるのでしょう。
それと、帝王切開は腹筋部分を切開しますので
お腹周りの筋肉が戻りにくくなります。
この辺りを、上手く戻していき
元の体重・体型に近づけるようにしていきます！！
この時期にしっかり戻さないと
後々戻そうとしても、なかなか戻りませんからね！！
Ｗさん、頑張って行きましょうね。
※2ヶ月の赤ちゃん、おりこうさんにしててくれました。(^O^)
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出産時に20kgも体重オーバーした為に
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Ｗさんは、帝王出産でしたので、普通分娩より
恥骨部の開きが少なかったと予想されますが、
それでも恥骨部が動いた形跡がみられました。
Ｗさん本人も骨盤前方が、柔らかく動く感じがする
との事！！
基本的には、骨盤はがっちりと骨が接合されているので
じっさい、ふにゃふにゃ柔らかく動くわけではないですが
不安定な状態の為、そういった感じになるのでしょう。
それと、帝王切開は腹筋部分を切開しますので
お腹周りの筋肉が戻りにくくなります。
この辺りを、上手く戻していき
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この時期にしっかり戻さないと
後々戻そうとしても、なかなか戻りませんからね！！
Ｗさん、頑張って行きましょうね。
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タンスを支えようとして！！
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
先日のクライアントのＦさん！！
肩を痛めて腕が上がらないとのこと。
タンスが倒れてきて、とっさに支えようよして
手を出したところ、なんとかタンスは支えれたが
肩に違和感があった。
その後、徐々に腕が上がらなくなってきた。
念のため病院で検査を受けてきたが
特に異常は無かった。
「安静にして様子を見てください。」
ということだったが、仕事でどうしても腕を使う為
安静にはしていれない。
アイスペースの施術では、肩の関節の不具合を調整していきます。
やはり安静にすることが大事ですが、そうは言ってはいられないので
仕事がやりやすいようにテーピングし
無理な動きを極力しないようにと
クライアントさんに念を押しておきました！！
施術後、腕の上がりはスムーズに。
しかし、完治したわけではないので
様子を見ながら、通っていただくことになりました。
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タンスが倒れてきて、とっさに支えようよして
手を出したところ、なんとかタンスは支えれたが
肩に違和感があった。
その後、徐々に腕が上がらなくなってきた。
念のため病院で検査を受けてきたが
特に異常は無かった。
「安静にして様子を見てください。」
ということだったが、仕事でどうしても腕を使う為
安静にはしていれない。
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やはり安静にすることが大事ですが、そうは言ってはいられないので
仕事がやりやすいようにテーピングし
無理な動きを極力しないようにと
クライアントさんに念を押しておきました！！
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しかし、完治したわけではないので
様子を見ながら、通っていただくことになりました。
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出産後の骨盤矯正！！ 可児市より
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
産後の骨盤矯正、最近気になっている方が多いです。
「産後にお腹がぽっちゃりして、なかなか戻らない。」
とのクライアントＨさん。
3人目の出産という事もあり、もう戻らないのでは？
と心配してみえました。
一見細いのですが、お腹まわりだけがポヨンポヨンして筋肉が戻っていない様子！！
骨盤矯正をし、筋肉を使って動かしてもらいました。
早く、お腹まわりを引き締める様に
自宅での軽い運動の指導も、させていただきました。
赤ちゃんもお利口さんに寝ててくれました(笑)
※骨盤矯正をしただけでは、またすぐに戻ってしまう可能性があります。
骨盤矯正と筋肉運動のセットでやっていくと、早く効果が出やすいですよ！！
※骨盤が正常に戻らないと、
産後に腰痛がより酷くなったり、
生理痛・冷え性
など様々な症状を引き起こします。
そうならない為にも
出産後には、骨盤矯正をオススメします。
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3人目の出産という事もあり、もう戻らないのでは？
と心配してみえました。
一見細いのですが、お腹まわりだけがポヨンポヨンして筋肉が戻っていない様子！！
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赤ちゃんもお利口さんに寝ててくれました(笑)
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など様々な症状を引き起こします。
そうならない為にも
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慢性疲労！！
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
慢性疲労について
現代の日本人は毎日忙しく働き、疲れがその日に取れない生活が続いて慢性疲労になっている人が少なくありません。
主な原因に次の３つが挙げられます。
１．運動不足
２．過剰なストレス
３．誤った食生活
運動不足で体が鈍ると、疲労回復の機能が低下するので、ますます体力が落ちます。
現代的生活によるストレスが多いのも問題で、
これは肉体疲労と比べて回復しにくく、溜まりやすいのです。
さらに肉などの動物性食品の摂り過ぎも慢性疲労の要因となっています。
肉などの動物性タンパク質は便秘や腸内での腐敗を招き、
尿酸、硫酸、硝酸、塩酸などの有害な強酸類を作り出し、
血液はアシドーシス（酸毒症）となりその酸毒類を中和するために体内のアルカリ性物質（ミネラル）はどんどん消費されます。
また、全身疲労が進むと、腰への負担も大きくなります。
背骨は椎骨がつながって出来ており、その隙間にあるのが椎間板という軟骨組織があります。
椎間板は背骨に衝撃がかかったときに衝撃を吸収するとても重要な役割がを持っています。
椎間板が老化すると、水分が減って弾力性が無くなり、椎間板ヘルニアやぎっくり腰などが起こりやすくなります。
また、スマホやパソコン、テレビなどの見過ぎで目を疲れさせている人も多くいます。
自覚症状としては、文字などを読むと疲れやすい、目がかすむ、目の奥が痛い、目の乾燥などが挙げられます。
これらの症状があると、全身の疲れやイライラなど体全体にも異常が出ている場合が多いようです。
もちろん目を酷使するから疲れるのですが、根本的な原因としては血液の汚れや内臓疲労にあると言われています。
食事を正して、これらの原因を断ち切りましょう。
主食は玄米。雑穀を混ぜる場合は未精白のものを選び、おかずは旬の野菜を中心としたものを摂る。
その他発酵食品や豆類などもちゃんと摂ることを忘れない。
黒ゴマやナッツ類は、組織を若返らせて疲れにくくしてくれます。
特に疲れ目に効果的です。
私達の体には、体の機能全体を正常な範囲内に保とうとするしくみが備わっています。
日常生活の中で、休息や睡眠を取ることで回復する疲労は私達にとってむしろ必要な種類の疲労と言えます。
活発に頭や体を働かせると満足感や体力の充実感を味わい、
また頑張ろうという良いサイクルが生まれます。
休日に一日中家でゴロゴロしていて、ますます体が疲れてしまったという経験はありませんか。
体を動かすと、リフレッシュできて明日への活力が沸いてきます。
また、整体の施術でも 疲労回復の効果ありますよ！！
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
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１．運動不足
２．過剰なストレス
３．誤った食生活
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現代的生活によるストレスが多いのも問題で、
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さらに肉などの動物性食品の摂り過ぎも慢性疲労の要因となっています。
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これらの症状があると、全身の疲れやイライラなど体全体にも異常が出ている場合が多いようです。
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