こり⇒痛み⇒シビレ！！
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
忙しい毎日で、多少のこりや痛みは仕方ない！！
と思っている方多いのでは？
いえ、これは身体が発するサインです。
放っておくと一大事につながりますよ。
◆こりは危険信号
こりは身体からの疲労信号です、見逃してはいけません。
こりを感じない人もいますが、筋肉が硬くなってだる重かったり違和感がでます。
◆痛みは警告信号
心と身体からのSOS、長引くときは要注意です。
筋肉が硬くなってくると、関節や神経に悪影響を及ぼし
痛みとなってあらわれます。
◆シビレは損傷
シビレが出ているということは、どこかが損傷している状態です。
血液循環が滞って引き起こされたり、神経が圧迫されて引き起こされます。
肩こりを放って手のシビレへ
腰痛を放って足のシビレへ
シビレまでくると、普段の生活にまで支障をきたします。
できれば、こりの段階で適切な対処をしていきたいです。
アイスペースにお任せ下さい！！
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約
アレルギーの方にも、効果アリ！！ このメニューをオススメします。
★酵素風呂と整体のコラボメニューも好評です★ ←クリック
体験した人はやみつきです
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アイスペース/整体/カイロ/腰痛/肩こり/頭痛/膝痛/骨盤矯正/可児市/美濃加茂市/八百津町/加茂郡/出張/メンテナンス/スノーボード/バックカントリー
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と思っている方多いのでは？
いえ、これは身体が発するサインです。
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こりは身体からの疲労信号です、見逃してはいけません。
こりを感じない人もいますが、筋肉が硬くなってだる重かったり違和感がでます。
◆痛みは警告信号
心と身体からのSOS、長引くときは要注意です。
筋肉が硬くなってくると、関節や神経に悪影響を及ぼし
痛みとなってあらわれます。
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シビレが出ているということは、どこかが損傷している状態です。
血液循環が滞って引き起こされたり、神経が圧迫されて引き起こされます。
肩こりを放って手のシビレへ
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シビレまでくると、普段の生活にまで支障をきたします。
できれば、こりの段階で適切な対処をしていきたいです。
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桜の季節は、ストレスの季節！！
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
アイスペース近くの桜はまだまだ満開です！！
さて新年度を迎えて
新入学、新入社員、あるいは新しい職場などなど。
周りの環境がガラっと変わり、新しい生活が始まる、期待と不安が入り混じる季節ですね。
期待に膨らみ、必要以上に頑張ってしまうこの時期だからこそ、
実は気をつけたい「からだの変化」があるんです。
◆身体的反応
肩こり、頭痛、眠れない、血圧が高くなる又は低くなる、食欲が落ちた、胃腸の痛みや不快感、不整脈がでる
◆心理的反応
イライラする、怒りっぽい、不安、やる気が出ない、焦りが強い、感情がコントロールできない
◆行動的反応
多量の飲酒、過食、仕事や家事でのミス、遅刻、出かけたくない、ギャンブルに走る、自殺を考える
実は、これらは全て＜ストレス＞が引き起こすからだの変化です。
新しい生活が始まると、人は多かれ少なかれ、ストレスを感じることになります。
からだにとって強すぎるストレスは「悪いストレス」となりますが、
適度なストレスはからだを強くし明るい気持ちにさせてくれる「良いストレス」になります。
まずは「ストレスに勝てるからだを作る」ことです。
大事なのは日常生活のバランスとリズムを整えることです。
1.バランスの良い食事
当たり前ですが、食事は人が生きる上での基本です。
規則正しい食事はもちろんですが、楽しい食事は緊張を和らげる効果ももたらします。
2.適度な運動
適度な運動はからだの緊張をほぐし、余分なカロリーを消費します。
心地よい疲れは良い睡眠にも繋がります。
無理なく自分に合った運動を見つけましょう。
3.活動と休養のバランス
からだは、朝起きて日の光を浴びることで「活動」のスイッチが入り、
1日の活動を終えた夜には再び眠くなり「休養」を取るように出来ています。
休養＝睡眠によって脳のエネルギーは回復します。
十分な睡眠は脳の疲労を回復させ、からだの中の反応を安定させますので、
ストレスによる臓器（胃腸など）へのダメージの回復に繋がります。
新しい環境での生活で、身体を壊していたのではいけません！！
アイスペースでの施術で、ストレスを軽減していきましょう！！
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実は気をつけたい「からだの変化」があるんです。
◆身体的反応
肩こり、頭痛、眠れない、血圧が高くなる又は低くなる、食欲が落ちた、胃腸の痛みや不快感、不整脈がでる
◆心理的反応
イライラする、怒りっぽい、不安、やる気が出ない、焦りが強い、感情がコントロールできない
◆行動的反応
多量の飲酒、過食、仕事や家事でのミス、遅刻、出かけたくない、ギャンブルに走る、自殺を考える
実は、これらは全て＜ストレス＞が引き起こすからだの変化です。
新しい生活が始まると、人は多かれ少なかれ、ストレスを感じることになります。
からだにとって強すぎるストレスは「悪いストレス」となりますが、
適度なストレスはからだを強くし明るい気持ちにさせてくれる「良いストレス」になります。
まずは「ストレスに勝てるからだを作る」ことです。
大事なのは日常生活のバランスとリズムを整えることです。
1.バランスの良い食事
当たり前ですが、食事は人が生きる上での基本です。
規則正しい食事はもちろんですが、楽しい食事は緊張を和らげる効果ももたらします。
2.適度な運動
適度な運動はからだの緊張をほぐし、余分なカロリーを消費します。
心地よい疲れは良い睡眠にも繋がります。
無理なく自分に合った運動を見つけましょう。
3.活動と休養のバランス
からだは、朝起きて日の光を浴びることで「活動」のスイッチが入り、
1日の活動を終えた夜には再び眠くなり「休養」を取るように出来ています。
休養＝睡眠によって脳のエネルギーは回復します。
十分な睡眠は脳の疲労を回復させ、からだの中の反応を安定させますので、
ストレスによる臓器（胃腸など）へのダメージの回復に繋がります。
新しい環境での生活で、身体を壊していたのではいけません！！
アイスペースでの施術で、ストレスを軽減していきましょう！！
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
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どんなところでも！！美濃加茂へ出張！！
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
先日、美濃加茂へ出張に行ってきました。
マキノテックと言う電気部品やパソコン関係の会社にお邪魔してきました。
いつもは、アイスペースに来店されて施術をするのですが
今回は、会社から離れられないと言う事で、出張になりました。
ベッドが広げれるスペースを見つけて、写真の場所で施術開始！！
いつも忙しく動き回っている方で、
腰が悲鳴をあげていました。
この後も、スケジュールびっしりで・・・！
なんとか、動ける身体にはしておきました。
くれぐれも、無理はなさらないで下さいね。
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約
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マキノテックと言う電気部品やパソコン関係の会社にお邪魔してきました。
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今回は、会社から離れられないと言う事で、出張になりました。
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この後も、スケジュールびっしりで・・・！
なんとか、動ける身体にはしておきました。
くれぐれも、無理はなさらないで下さいね。
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約
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アイスペース/整体/カイロ/腰痛/肩こり/頭痛/膝痛/骨盤矯正/可児市/美濃加茂市/八百津町/加茂郡/出張/メンテナンス/スノーボード/バックカントリー
消費税増税！！料金は変わらず！！
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
4月から、消費税が5％から8％にupしまして
色々な物が料金upしていますが
アイスペースでは、料金の変更はいたしません！！
出張料金も変更無しです。
今まで通りで頑張りますよ。
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約
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色々な物が料金upしていますが
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KELLYにてtokupan109
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
東海圏内の方なら、この雑誌を見た事ある人多いと思いますが
アイスペース隣のパン屋さん
「tokupan109」
が載っています！！
何処から嗅ぎつけたのか、取材に来たみたいです。
（ちょっと悔しい・・・）
実の姉がやっているのですが、
火曜日・金曜日のみ営業
ハード系が好きなお客様に喜んでもらっているみたいです。
この雑誌を見て、八百津の田舎まで来てくれるお客様は
きっとマニアックなパン好きなはず！！
私の整体アイスペースも
マニアックなクライアントさんが多数みえます。
一人一人にマッチした施術を心がけています。
遠くから八百津まで来てくださる方に喜んでもらえるような
整体院を目指して行きます。
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約
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きっとマニアックなパン好きなはず！！
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