FTPアップ日曜日の河津桜ロードバイクでは、FTP201wのgarmin認定。今朝、朝練で10km 元町近辺を走ったら、FTPが212Wにアップ!ウェイト58kgですと、パワーウェイトレシオ3.7w/kg。中級者の領域。プロは、5.0w/kgアマ剛脚は4.0w/kg以上。もう少し頑張れば、アマ剛脚いけるかも?😂