Ameba20周年イベント投稿キャンペーン参加中！
イメージコンサルタント歴２１年の藤川みさこです
今日でゴールデンウィークも終わりですねぇ。。。
私は…
昨日から今日、なんと！１５時間くらいも寝てしまいました((((；ﾟДﾟ))))
ということで、喰っちゃ寝で終わってしまったゴールデンウィーク...
激太りしてしまいました～＼(◎o◎)／！
マジです、今回は本当に本気でダイエットに取り組まないとヤバイです(>_<)
という今朝、目に飛び込んできたネットニュースがこれ↓
詳しくはこちらをご覧くださいね↓
『痩せたい40・50代は必見！管理栄養士が教える〈朝に飲むべきもの〉〈朝、避けるべき飲み物〉とは？』（ヨガジャーナルオンライン）
白湯は簡単♪
私はドテラのレモンのエッセンシャルオイルを入れて飲みます。
ドテラのエッセンシャルオイルは、オイルによりますが、経口摂取可能なんです。
いつも冷蔵庫にフレッシュなレモンを常備しておくことを考えると、場所も取らないし、絞る手間もなくいつでもフレッシュなレモン果汁を摂取できてこんないいことないですよね(^_-)-☆
そして！
牛乳と豆乳に関しては、どちらか摂ればよいのですが...
こちらの商品を、先日アメーバ２０周年イベントでいただきました～ヽ(^o^)丿
じつは前から飲んでるんです、というお話をブースでもお話しさせていただいたのですが…
じつは私…
大人になって飲み始めた！きっかけは…
「ダイエット」
です。
ダイエット自体が目的だったわけでなく、健康な生活をしたいなぁ、と食生活を見直したのがきっかけで豆乳を飲み始めました。
それまでは、飲んだことありませんでした。
私が痩せてた頃(笑)、よく作って飲んでたのが
「豆乳アボカドスープ」
です。
今見直したら2016年でしたが、よかったらコチラご覧ください↓
アボカド以外にも、玉ねぎ、にんじん、ブロッコリーなど入れて具沢山スープなので、主菜はパン１個とかでお腹いっぱいになります。
「このままだとヤバイから、さすがにダイエットしないとっ！！」
という方！！
ぜひ私と一緒に、豆乳ダイエット始めましょう(*´▽｀*)
フッカルな人だとすぐオンラインサロン立ち上げるんだろうけど、そんな暇もないので、本気でダイエットがんばりたい！と思う方は、ぜひ私のLINEに決意表明(？)でも送ってください。
↓
「●月までに、●kg痩せます」
と目標設定しましょう！！
期限と目標がないと、どうしても
「まぁ、明日からでいいや」
になってしまいますので(^^;
ダイエット仲間、お待ちしてまーすヽ(^o^)丿
