本日は脚の治療も兼ねて温泉に行くことに。
ココは神奈川県にある最近できた温泉
大きな露天風呂とサウナが私のお気に入り！
サウナにはTVもあり長時間過退屈することなくすごせるのがうれしい
とりあえず、いつもの体重チェック！
58．6ｋｇ ハハハー 相変わらずだ。
ターップリ温泉＆サウナを満喫し、気になる体重を量って見ると 58，3ｋｇ オッ！
少し痩せた。
気分良くお風呂上りの一杯を楽しむと入る前より少し増えてた（－、－）
そこで、サウナで本当に痩せるのか調べてみました
水太り
サウナでたくさん汗をかくと一時的に体重は減りますが、後で水分を摂取すれば意味なし。
水を飲まなくても食べ物で水分を補われてしまいます。
お風呂上りの一杯は最高！！しかしコレは消費したエネルギー以上に摂取してしまうので問題外。
サウナは痩せるのではなく、太ると言った方がいいかもしれない。
通常取りすぎた水分は腎臓を経て尿となって排出するが、水分を摂取することで体重が長時間増えたままになる場合は腎臓の働きが悪く、むくみが生じるそうです。
サウナは汗をかくのに最高ですが、痩せるのには向いてないようです。
楽して痩せようなんて甘いようです。反省。