ずっとずっと、世の中の女性を悩ませる
体型の問題。
「痩せたい！」
と言って、食事制限をして、-5kg、、、という
ダイエットをする方は、本当に多い。
その5kgは、何で痩せているか？
というと、水分と筋肉です。脂肪はなくなっていません。。。
だから、見た目が変わらない。
見た目を作っているのは、筋肉だから。
お腹のお肉を減らしたい！と思っているのに
お腹はぷよぷよのまま、
脚を細くしたい！と思っているのに
脚は太いまま、
二の腕を細くしたい！と思っているのに
振袖は取れないまま。。。。
そんなダイエットをする女性がほんとに多い。
しかも若い人だけではなくて
産後ママさんや、40代、50代の女性まで。。。
ほんと、やめましょう。
ぜんぜん結果出ないし、老けます。
身体は食べたものでできているから
身体が美しくなるものをとれば、美しくなります。
メイクにも負けない美容の力。
それが食事とトレーニングです。
食事制限してダイエットしている人って
やっぱりなんか自分の中に満たされない部分が
あるんだろうなぁ〜って感じる。
あなたは、あなたのままでいいの。
今ある自分の身体を大切にすることが
直接自分の中にある美しさを引き出してくれる。
本来の美しさを、輝かせるために、鍛える。
そう思って
ポジティブに身体と向き合ってもらいたい。
足りないものを補えばいい。
いらないものをとればいい。
めちゃくちゃシンプルです。
私がお伝えしている美トレは、
本当に女性の人生において
必要な筋肉をつけるためのエクササイズがたくさん。
難しいことはないし、やれば変わる。
やらなければ変わらない。
ほんと2択。
ポジティブに歳を重ねる、自分の美しさを肯定できる
女性をどんどん増やしていけたらいいな〜
と思っています。
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