おはようございます
早起きにもすっかり慣れたもので、
朝ごはんもしっかり食べて出勤しております
それにしても、昨日の日中は暖かかった！
嬉しくて、ランチ後にラテを買ってお散歩♩
この間、彼と半分こで飲んだら
グランデにも関わらず、ほぼ飲まれてしまい
クリスマス仕様のカップって、
こんなにたくさん種類あるんですねー！
知らなかったです
夜は早めに帰宅して
久々に運動しよう！と思い立ち、ウォーキング。
体の隅々まで、血液が巡る感覚が気持ちよくて
肩こりも腰痛もすごく楽になりました^ ^
最近サボりがちでしたが、またちゃんと運動しようと決意…。
やはり、健全なメンタルは
健全な身体にしか宿りませんから、
大切にしたいのは食事、睡眠、運動
そして、性欲だってうがった見方をするのではなく、生きていく上で自然で大切なこと。
人間の三大欲求に正直に生きることが
しなやかな心と身体には不可欠であり、
変に過剰だったり、足りなさすぎたりするから
バランスを崩すのですよね。
自分の心と身体が喜ぶことを
たっぷりしていくことも、
感覚を研ぎ澄ますために大切なことだと思います♩
というわけで、
本日も頑張りましょう