この三連休、帰省せずに福岡在住最後となるため行きたかったところを駆け足で巡ってきました。
まず土曜日。
転勤がなければこの日は長崎でキャンプ、翌日は軍艦島クルーズの予定でした。
せめて行ったことのない長崎県に踏み込もうと、玄界灘沿いにドライブ。
たからじまに上陸！
その後南下し、本日のお目当ての筑後川昇開橋。
途中呼子を通過したりもしたけど、一人だけだったんでイカは食べずじまい…
ちょっと残念。
翌日の日曜日は、引っ越しの準備やらで出かけられず。
最後にKFKでCXワークスとマスターズレッスン。
来月予定していた愛媛県マスターズもキャンセル、鈴鹿も参加できるか（申し込みはしました）わからない状況でモチベーションが維持できない今、全く自主練に身が入らないので普段入らないココのマスターズに参加しました。
マスターズと名はついているが、レース対策の練習には相変わらずならない┐(￣ヘ￣）┌
体幹を鍛えるドリル練習がメインでした。
基本スカーリングなのだが、いろいろなパターンを実施。
特に印象深かったのはビート板に座った状態で前進したり後退したりとかするメニュー。
体幹トレーニングとして非常に有効だと思う。
自主練にも取り入れたいところだが、これを一般コースで行っていたら多分変な人だ(^_^;)
スターズレッスンという名でこの練習をするのはどうかと思いますが、目標が見つけられない今のわたくしには有意義でした。
体幹トレーニング２連ちゃんで、腹筋はピキピキ…
いい感じ(^_^)v
そして本日、引越屋からの連絡＆段ボール受け取りで昼を過ぎてしまってから行動開始。
まず筋肉痛を緩和させるために、KFKでスイム。
意外と調子よくて、2500mほど。
隣で泳いでた、ここで久しくなった女性のスイマーとしばし談笑。
この方、わたくしより少し歳上で、まだ水泳歴も短いらしく、先週の大会でも競泳モードでは無い（スタートとかターンとか浮き上がりとか）…
ですが、泳ぎがフラットでセンスがいいし、コーチやわたくしにもいろいろ質問されていて、非常に研究熱心！
子育て大変でしょうが、継続すれば絶対に速くなると思います。
将来、ジャパンマスターズでお会いできるのを楽しみにしてますね！
その前に、自分も継続してしっかり成長しておかねば。
その後、近場の遺構めぐり。
もっと行きたいとこ、廃線歩きしたかったとこ、いっぱいあったんだけどなぁ…
まず土曜日。
転勤がなければこの日は長崎でキャンプ、翌日は軍艦島クルーズの予定でした。
せめて行ったことのない長崎県に踏み込もうと、玄界灘沿いにドライブ。
たからじまに上陸！
その後南下し、本日のお目当ての筑後川昇開橋。
途中呼子を通過したりもしたけど、一人だけだったんでイカは食べずじまい…
ちょっと残念。
翌日の日曜日は、引っ越しの準備やらで出かけられず。
最後にKFKでCXワークスとマスターズレッスン。
来月予定していた愛媛県マスターズもキャンセル、鈴鹿も参加できるか（申し込みはしました）わからない状況でモチベーションが維持できない今、全く自主練に身が入らないので普段入らないココのマスターズに参加しました。
マスターズと名はついているが、レース対策の練習には相変わらずならない┐(￣ヘ￣）┌
体幹を鍛えるドリル練習がメインでした。
基本スカーリングなのだが、いろいろなパターンを実施。
特に印象深かったのはビート板に座った状態で前進したり後退したりとかするメニュー。
体幹トレーニングとして非常に有効だと思う。
自主練にも取り入れたいところだが、これを一般コースで行っていたら多分変な人だ(^_^;)
スターズレッスンという名でこの練習をするのはどうかと思いますが、目標が見つけられない今のわたくしには有意義でした。
体幹トレーニング２連ちゃんで、腹筋はピキピキ…
いい感じ(^_^)v
そして本日、引越屋からの連絡＆段ボール受け取りで昼を過ぎてしまってから行動開始。
まず筋肉痛を緩和させるために、KFKでスイム。
意外と調子よくて、2500mほど。
隣で泳いでた、ここで久しくなった女性のスイマーとしばし談笑。
この方、わたくしより少し歳上で、まだ水泳歴も短いらしく、先週の大会でも競泳モードでは無い（スタートとかターンとか浮き上がりとか）…
ですが、泳ぎがフラットでセンスがいいし、コーチやわたくしにもいろいろ質問されていて、非常に研究熱心！
子育て大変でしょうが、継続すれば絶対に速くなると思います。
将来、ジャパンマスターズでお会いできるのを楽しみにしてますね！
その前に、自分も継続してしっかり成長しておかねば。
その後、近場の遺構めぐり。
もっと行きたいとこ、廃線歩きしたかったとこ、いっぱいあったんだけどなぁ…