今月の半ばに帰省予定のため、この連休も札幌で一人…
今月からksmyの正会員になったんで、金•土曜日とトレーニング。
金曜日は残業のため、ストレッチと自主up無しでのマスターズ45。
泳ぎが重く、感触悪し。
しっかりストレッチと多目にupしないと。
わたくしの場合は。
昨日の土曜日は、kspとどっちに行くか迷ったけど、cxワークスのあったホームへ。
しかし…
ない(゜ロ゜;
短パン忘れてしまった…
こんなことならkspのマスターズレッスンにいっときゃ良かったと後悔。
メニューを考えながらプールサイドでストレッチしていると…
わたくしの事呼んでるような?
プールを見ると3コースにわたって人が集まっている。
全然気が付かなかったけど、どうやらスイミングトレーニングっていうレッスンみたい。
急遽参加する事に。
中途半端でストレッチを切り上げたのが気持ち悪く(A型やからね)、心の準備?もできていなかったため、なかなかペースが上がらない。
後半になり、ようやく水をつかめてきた。
レッスン自体は強度も時間も金曜日のマスターズと同じくらい。
メンバーも同じ。
レッスン名と担当コーチ以外何が違うんだろ？
それでも、忘れ物のおかげで有効なレッスン見つけた。
時間的にそのあとcxをうけることも可能だし。
昨日はその後ストレッチ時に考えていたメインメニューを。
50×7×2(55")(50")
(Fly,Fly-Ba,Ba,Ba-Br,Br,Br-Fr,Fr)
意外と50"でまわるの苦しくなかった。
レッスン後だから良かったかな?
400IMのレースペースまで、もう少し上げたいところだ。
今月からksmyの正会員になったんで、金•土曜日とトレーニング。
金曜日は残業のため、ストレッチと自主up無しでのマスターズ45。
泳ぎが重く、感触悪し。
しっかりストレッチと多目にupしないと。
わたくしの場合は。
昨日の土曜日は、kspとどっちに行くか迷ったけど、cxワークスのあったホームへ。
しかし…
ない(゜ロ゜;
短パン忘れてしまった…
こんなことならkspのマスターズレッスンにいっときゃ良かったと後悔。
メニューを考えながらプールサイドでストレッチしていると…
わたくしの事呼んでるような?
プールを見ると3コースにわたって人が集まっている。
全然気が付かなかったけど、どうやらスイミングトレーニングっていうレッスンみたい。
急遽参加する事に。
中途半端でストレッチを切り上げたのが気持ち悪く(A型やからね)、心の準備?もできていなかったため、なかなかペースが上がらない。
後半になり、ようやく水をつかめてきた。
レッスン自体は強度も時間も金曜日のマスターズと同じくらい。
メンバーも同じ。
レッスン名と担当コーチ以外何が違うんだろ？
それでも、忘れ物のおかげで有効なレッスン見つけた。
時間的にそのあとcxをうけることも可能だし。
昨日はその後ストレッチ時に考えていたメインメニューを。
50×7×2(55")(50")
(Fly,Fly-Ba,Ba,Ba-Br,Br,Br-Fr,Fr)
意外と50"でまわるの苦しくなかった。
レッスン後だから良かったかな?
400IMのレースペースまで、もう少し上げたいところだ。